2011年11月20日、東急イッツコムの「てくてくTV 商店に焦点！」
という番組によみうりカルチャー 自由が丘 ハタヨーガ教室を取材して頂きました。
体験したのは てくてくTV 常連のミュージシャン
ひがしやすゆき と スタッフの石井ちゃん です。
普段 運動不足気味というひがしさん、この日は連夜のミュージシャン仕事明けということでかなりお疲れの様子でしたが、果たして...
てくてくＴＶ 商店に焦点！ ヨガクラス
（youtube チャンネルに飛びます。）
という番組によみうりカルチャー 自由が丘 ハタヨーガ教室を取材して頂きました。
体験したのは てくてくTV 常連のミュージシャン
ひがしやすゆき と スタッフの石井ちゃん です。
普段 運動不足気味というひがしさん、この日は連夜のミュージシャン仕事明けということでかなりお疲れの様子でしたが、果たして...
てくてくＴＶ 商店に焦点！ ヨガクラス
（youtube チャンネルに飛びます。）
ヨーガクラスご案内
2011/10/25 (Tue) 06:07 カテゴリー: ヨガ
● ヨーガ 美容と健康
毎週土曜日 一般クラス １０：００〜１１：４０
入門クラス １１：４０〜１３：１０
多摩毎日カルチャースクール 京王／小田急永山から徒歩１分 グリナード永山４Ｆ
月謝 月7875円 体験1995円
● 早朝ヨーガ
月曜・水曜 ７：１０〜８：１０ または ８：１０〜９：１０
多摩毎日カルチャースクール 京王／小田急永山から徒歩１分 グリナード永山４Ｆ
月謝 月6300円（振替可） 体験1575円
● ハタヨーガ
毎週日曜日 １０：３０〜１２：００
よみうり文化センター自由が丘 自由ヶ丘より徒歩２分
３か月１２回 ２６４６０円 体験２３３０円（予約制）
● キッズハタヨーガ
第１・３日曜日 ９：３０〜１０：１５
よみうり文化センター自由が丘 自由ヶ丘より徒歩２分
３か月 １１３４０円（親子） 体験 親子２１４０円
単発クラス、出張クラスも承り
ます。お気軽にご相談下さい。
お問い合わせはこちら
sweetsomebodyiknow@yahoo.co.jp
毎週土曜日 一般クラス １０：００〜１１：４０
入門クラス １１：４０〜１３：１０
多摩毎日カルチャースクール 京王／小田急永山から徒歩１分 グリナード永山４Ｆ
月謝 月7875円 体験1995円
● 早朝ヨーガ
月曜・水曜 ７：１０〜８：１０ または ８：１０〜９：１０
多摩毎日カルチャースクール 京王／小田急永山から徒歩１分 グリナード永山４Ｆ
月謝 月6300円（振替可） 体験1575円
● ハタヨーガ
毎週日曜日 １０：３０〜１２：００
よみうり文化センター自由が丘 自由ヶ丘より徒歩２分
３か月１２回 ２６４６０円 体験２３３０円（予約制）
● キッズハタヨーガ
第１・３日曜日 ９：３０〜１０：１５
よみうり文化センター自由が丘 自由ヶ丘より徒歩２分
３か月 １１３４０円（親子） 体験 親子２１４０円
単発クラス、出張クラスも承り
ます。お気軽にご相談下さい。
お問い合わせはこちら
sweetsomebodyiknow@yahoo.co.jp
さて、今年も出ます。永山フェスティバル！
永山ってどこ？東京？とゆー声をたまに聞きますが、東京ですよ！
新宿から京王線の急行橋本行きで３０分少しです。
緑が多く、良い場所です！私も現在この多摩市に生息しております。
第１４回永山フェスティバル 概要
日 程：９月２３日（金・祝）〜２５日（日）
会 場：ベルブ永山、グリナード永山前、永山北公園
（京王、小田急永山駅徒歩降りてすぐ）
催し物は音楽ライブ（計４ヶ所にて）、フリーマーケット、作品展示、調理体験、模擬店、幼児・子供コーナーなどたくさん！
http://www.city.tama.lg.jp/7491/7505/9130/010465.html
多摩毎日カルチャースクール 各種発表
９月２４日（土）１４：００〜１７：００ グリナード前特設ステージにて
タップダンス、フラメンコ、バリ舞踊、ゴスペル、ベリ−ダンス、ジャズダンス、ハワイアンフラ、ストリートダンス、ヨーガなど。
私は今回ヨーガで初参加します！
生徒の皆さんとヨーガデモンストレーション！
さらに今回は！
私の別の顔、オムネルオーコンが永山で初ステージ！
お昼の野外は初です。
（9月4日下北沢BLUEMOONでのLIVE動画から）
９月２３日（金・祝） マクドナルド前特設ステージにて
約３０分のライブをします！
時間は１３：３０〜１４：１５
こちらもお見逃しなく！
今回の永山フェスティバルは節電のため、日中の開催で終了時間は１７：００です。
なお、飲食模擬店やフリーマーケット、野外特設ステージでのライブは雨天の場合、中止となることがあります。
皆様のご来場ご観覧、心よりお待ちしております。
永山ってどこ？東京？とゆー声をたまに聞きますが、東京ですよ！
新宿から京王線の急行橋本行きで３０分少しです。
緑が多く、良い場所です！私も現在この多摩市に生息しております。
第１４回永山フェスティバル 概要
日 程：９月２３日（金・祝）〜２５日（日）
会 場：ベルブ永山、グリナード永山前、永山北公園
（京王、小田急永山駅徒歩降りてすぐ）
催し物は音楽ライブ（計４ヶ所にて）、フリーマーケット、作品展示、調理体験、模擬店、幼児・子供コーナーなどたくさん！
http://www.city.tama.lg.jp/7491/7505/9130/010465.html
多摩毎日カルチャースクール 各種発表
９月２４日（土）１４：００〜１７：００ グリナード前特設ステージにて
タップダンス、フラメンコ、バリ舞踊、ゴスペル、ベリ−ダンス、ジャズダンス、ハワイアンフラ、ストリートダンス、ヨーガなど。
私は今回ヨーガで初参加します！
生徒の皆さんとヨーガデモンストレーション！
さらに今回は！
私の別の顔、オムネルオーコンが永山で初ステージ！
お昼の野外は初です。
（9月4日下北沢BLUEMOONでのLIVE動画から）
９月２３日（金・祝） マクドナルド前特設ステージにて
約３０分のライブをします！
時間は１３：３０〜１４：１５
こちらもお見逃しなく！
今回の永山フェスティバルは節電のため、日中の開催で終了時間は１７：００です。
なお、飲食模擬店やフリーマーケット、野外特設ステージでのライブは雨天の場合、中止となることがあります。
皆様のご来場ご観覧、心よりお待ちしております。
またまた
2011/09/13 (Tue) 09:48 カテゴリー: ヨガ
脇腹を伸ばすポーズ、パールシュワコーナアサナ。
左が昔、右が今年です。
なんか全然違うなぁ（大笑）
もっと写真撮っておけばよかったかも。。。
左の写真は初心者にありがちな感じです。
右足が内側に傾いて（膝も）、重心が落ちて左に行っています。あごがあがっていかにも苦しそうです。呼吸は楽ではなかったはずです。
腕は一応伸びているけど、胸が開いていません。
なんか当時を思い出してきました。。。
立ちポーズはかなり辛いんですよね。
でも重心のバランスと、股関節や脚の筋肉の柔軟性がついてくるに従って、だんだん呼吸が気持ちよく出来るようになってきました。
左が昔、右が今年です。
なんか全然違うなぁ（大笑）
もっと写真撮っておけばよかったかも。。。
左の写真は初心者にありがちな感じです。
右足が内側に傾いて（膝も）、重心が落ちて左に行っています。あごがあがっていかにも苦しそうです。呼吸は楽ではなかったはずです。
腕は一応伸びているけど、胸が開いていません。
なんか当時を思い出してきました。。。
立ちポーズはかなり辛いんですよね。
でも重心のバランスと、股関節や脚の筋肉の柔軟性がついてくるに従って、だんだん呼吸が気持ちよく出来るようになってきました。
部屋を掃除したら
2011/09/08 (Thu) 08:15 カテゴリー: ヨガ
ヨーガを始めて間もないころの写真が出てきました。
夏休みのあさがおの観察日記じゃないけど、ヨーガをやり始めて確か半年か１年くらい経ったときに、ポーズの進歩具合を写真に収めておこう思い立って、インスタントカメラ（しかも白黒を選んだ！）で撮ったのでした。
何枚かあるのですが、１枚をスキャンして最近の写真との比較をしてみたいと思います。
まず左の白黒が古いもの。カラーの右が今年の冬に撮影したもの。
より客観的に観るために、身体の要所要所に赤点でしるしを付けてみました。
ポーズはウールドゥウ・ダヌラアサナ（またはチャクラアサナとも）で、当時、まったく苦手としていたポーズです。
一応写真では身体が上がっていますが、精一杯でもう限界！って感じでした。数秒が限度です。
これが当時のベストテイクでした。
なんか古い写真を見ながら当時の辛かった箇所を思い出してきました。
まず肩が伸びない！
下腹部が凄く突っ張る！
身体が重い！
よく見ると足が外股になっています。
続いて右。
朝、あまり準備もせず、比較のために撮ったものです。
肩が柔らかくなり、そけい部が伸び、胸が開いてきたおかげでかなり楽に上がれるようになりました。
２０〜３０回は上がったり下りたりしながら、更に難しいアサナへの準備としても行えるくらいになりました。
足の向きも平行で、手と足の体重の分散も均等です。
赤点と赤点を結ぶ線をイメージすると、右の写真はきれいなアーチを描いています。
進歩してるんだな〜（笑）と思いました。
まだ写真があるので気が向いたらまた載せます。
夏休みのあさがおの観察日記じゃないけど、ヨーガをやり始めて確か半年か１年くらい経ったときに、ポーズの進歩具合を写真に収めておこう思い立って、インスタントカメラ（しかも白黒を選んだ！）で撮ったのでした。
何枚かあるのですが、１枚をスキャンして最近の写真との比較をしてみたいと思います。
まず左の白黒が古いもの。カラーの右が今年の冬に撮影したもの。
より客観的に観るために、身体の要所要所に赤点でしるしを付けてみました。
ポーズはウールドゥウ・ダヌラアサナ（またはチャクラアサナとも）で、当時、まったく苦手としていたポーズです。
一応写真では身体が上がっていますが、精一杯でもう限界！って感じでした。数秒が限度です。
これが当時のベストテイクでした。
なんか古い写真を見ながら当時の辛かった箇所を思い出してきました。
まず肩が伸びない！
下腹部が凄く突っ張る！
身体が重い！
よく見ると足が外股になっています。
続いて右。
朝、あまり準備もせず、比較のために撮ったものです。
肩が柔らかくなり、そけい部が伸び、胸が開いてきたおかげでかなり楽に上がれるようになりました。
２０〜３０回は上がったり下りたりしながら、更に難しいアサナへの準備としても行えるくらいになりました。
足の向きも平行で、手と足の体重の分散も均等です。
赤点と赤点を結ぶ線をイメージすると、右の写真はきれいなアーチを描いています。
進歩してるんだな〜（笑）と思いました。
まだ写真があるので気が向いたらまた載せます。
